Eva Naumann
Ernährungsberatung
Eine Ernährungsberatung ist geeignet für dich, wenn du durch die richtige Ernährung deine Gesundheit erhalten und Krankheiten vermeiden willst. In folgenden Bereichen kann ich dich unterstützen:
Leistungssteigerung im Sport
Egal ob Leistungssport, Freizeitsport, Ausdauer- oder Kraftsport. Durch gezielte Ernährung kannst du deine Leistung steigern, deine Regeneration verbessern, Muskelmasse aufbauen oder Fettmasse verlieren. Ich helfe dir gerne, deine Ernährung zu optimieren.
Gewicht abnehmen oder zunehmen
Du willst abnehmen um fitter und gesünder deinen Alltag bestreiten zu können? Oder es fällt dir schwer Gewicht zuzunehmen? In meiner Beratung erarbeiten wir gemeinsam einen Plan, wie du dein Gewicht in den Griff bekommst.
Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit
In dieser besonderen Zeit solltest du ernährungstechnisch einiges beachten, um deinem Baby einen optimalen Start ins Leben zu ermöglichen. Ich kläre dich auf, ob du nun für 2 Essen darfst, welche Nahrungsmittel tabu sind und welche Nährstoffe bereits vor, aber auch während und nach der Schwangerschaft besonders wichtig sind.
Verdauungsbeschwerden
Du hast häufig Durchfall, Verstopfung, einen Blähbauch oder Magenschmerzen nachdem du etwas bestimmtes gegessen hast? Durch gezielte Analyse deiner Gewohnheiten können wir den Ursachen dafür gemeinsam auf den Grund gehen.
Überprüfung deiner Nährstoffversorgung
Du lebst vegetarisch, vegan oder hältst sonst eine bestimmte Diät ein? Ich überprüfe gerne, ob dein Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird und erkläre dir, worauf du besonders achten solltest.
Gesunde Ernährung für die Familie
Als Papa oder Mama bist du dafür verantwortlich, was bei euch auf den Tisch kommt, bist dir aber nicht sicher, ob du alles richtig machst? Ich beantworte dir gerne alle Fragen zum Thema Familienernährung und habe einige Tipps auf Lager, wie du deiner Vorbildfunktion in Sachen Ernährung nachkommen kannst.
Ablauf
Jede Ernährungsberatung ist indivduell. Bei einem kostenlosen Vorgespräch, in der Regel telefonisch, teilst du mir deine Wünsche und Ziele mit. Ich kann dir Fragen beantworten und wir besprechen, wie eine Beratung für dich ablaufen könnte. Gegebenenfalls bitte ich dich, ein Ernährungstagebuch auszufüllen und wir vereinbaren einen Termin für die Erstberatung. Du bestimmst selbst, wieviele Folgetermine du wahrnehmen willst und in welchem Abstand du einen Termin vereinbaren möchtest.
Einige Krankenkassen bezuschussen eine Ernährungsberatung. Nähere Informationen dazu gebe ich dir gerne am Telefon oder per Email.
Habe ich dein Interesse geweckt? Ruf mich an oder schreibe mir eine Email. Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme.